肠道是人的“第二大脑”，肠寿才能长寿！

影响人体健康的两大要素：营养不均衡和毒素的累积。无论是营养的摄取还是毒素的囤积，都离不开一个重要的器官----肠道！

大肠毒素是人体毒素来源比较多的一个器官。宿便毒素会随血液进入我们的身体。肝脏是身体的“化工厂”，承担着众多的职能，当肝脏长期处于超负荷状态，终会累倒。比如出现脂肪代谢障碍，就会引发脂肪肝、高血压；出现糖代谢障碍，就会引发糖尿病......

很多人脸上的色斑、痘痘等皮肤问题，也是身体不畅的表现。爱美的女士们请注意：皮肤问题的根源在于血液毒素的堆积，而不是靠护肤来能达到满意效果的。

肠道宿便囤积的表现为便秘，可有人说：“我不便秘呀！”虽然很多人每天能够排便，但多为粘便，并有排不净的感觉，还很容易粘在马桶上。我们想象一下，如果能黏在马桶上，会不会也粘在肠壁上？这就是毒素的根源!

影响肠道健康的四个因素

·   饮食结构

两个重要的因素：水分和纤维。每天2000毫升的基础饮水量好像没几个人能做到。身体一旦缺水，大肠就会履行吸收水分的功能，于是粪便中的水就会进入血液循环，是不是很可怕？

我们现在吃的很精细， 蔬菜水果明显的摄入不足，纤维自然不够。纤维可使粪便迅速膨胀，从而刺激肠壁，带给我们便意。如果“便便”又小又细，自然无法刺激肠壁，就会囤积肠中。

·   肠内菌群

肠道微生物菌群跟身体是共生和寄生的关系。当好细菌远远大过坏细菌时，肠道就会非常的健康，但坏细菌占据了优势，排便就会出现障碍。益生元可快速增殖有益菌群。

·   肠道老化

我们的肠道就像一根下水软管。如果管子有下垂现象，排污效果肯定不畅。同样道理，如果肠道老化而失去了弹性，排泄功能就会大受影响。

·   肠道炎症

长期吃刺激性的食物，肠道易出现炎症。炎症一会影响营养的吸收，二会造成植物神经的紊乱。解决炎症的办法就是提升人体免疫力，补充均衡的营养则是的办法。

如果你想获得一个健康的身体，肠道健康将是你身体健康的重要环节，也是健康调理的开始。进行肠道管理，不仅会使体内毒素大大下降，还能够提升营养的吸收能力。

肠道是人的“第二大脑”

事实上，肠道的确有它自己的思想。除了通过广泛的交流网络跟大脑直接相连，肠道还是大脑以外一个拥有独立神经系统的“器官”。每天，肠道的“头脑”都会跟大脑谈心，比如我们熟悉“饥饿感”。

幸福感受肠道控制

控制人类情感的五羟色胺以及多种让人情绪愉快的物质，95%是在肠道里面合成的。情绪的很大一部分受肠道神经系统影响，主要功能是传递、储存和加工信息，产生各种心理活动，支配与控制人的全部行为。

人在休息状态下肠道仍在运动，除参与消化吸收食物外，还参与身体内其他器官功能的调节，包括影响人的情绪。

肠道是人体的重要器官

肠是人体重要的器官，担负了人体大部分的运行任务。肠道是易保养的免疫屏障！它还担负起抵御疫病的重任。我们人体的机体有三大抵御疫病的屏障，即胎盘屏障、血脑屏障和肠道屏障。

胎盘屏障自我们出生之后已经失去作用；血脑屏障由于其构成的复杂性与精密性，保养起来也相对复杂。因此，肠道成为三大屏障中容易保养的，所以常健康须肠健康。

肠道功能：任务繁重

在人体的健康舞台上，肠道扮演着一系列重要的角色。举例来说：分解食物！在胃酸和胆汁的协同作用下分解并消耗食物。

·   吸收有益物质

通过约有一个细胞厚度的障碍层吸收那些人体所需的分子，如氨基酸、脂肪、糖分、维生素和矿物质，以保持适当的营养吸收。

·   排除有害物质

在吸收人体所需营养的同时，还负责防卫、阻碍，甚至中和那些流入生命管道的毒素、有毒细菌和化学物质。

·   制造健康分子

肠道内的细菌能制造维生素和具有维持健康功用的分子，它们共同组成了人体的肠道生态系统。

·   保护作用

肠道内的免疫系统占人体全部免疫系统的60%，即“肠道淋巴组织”。之前提到过吸收营养的一层细胞，肠道淋巴组织就生长在这里。

它的工作就是保护人体不受疾病的侵害。因此，如果肠道相关淋巴样组织始终处于平衡状态，那么人体就是健康的。

可一旦这种平衡被打破，各种各样的问题就会接踵而来。让您的肠胃动起来、多吃膳食纤维、多排肠毒，快点去清理你的肠道吧！

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