疲乏、没精神、心慌、情绪低、身体的预警信号要注意

课程讲师介绍：国家高级健康管理师李倩

大健康是根据时代发展、社会需求与疾病谱的改变，提出的一种全局的理念。它围绕着人的衣食住行以及人的生老病死，关注各类影响健康的危险因素和误区，提倡自我健康管理，是在对生命全过程呵护的理念指导下提出来的。它追求的不仅是个体身体健康，还包含精神、心理、生理、社会、环境、道德等方面的完全健康。

提倡的不仅有科学的健康生活，更有正确的健康消费等。它的范畴涉及各类与健康相关的信息、产品和服务，也涉及到各类组织为了满足社会的健康需求所采取的行动。

李倩老师为了响应政府号召，免费提供给大家健康方面的知识。

今天李倩老师来跟大家先谈一谈关于亚健康的问题。亚健康这个词，其实原来在医学术语里是没有的，后来越来越被大家接受，为什么呢？

因为亚健康这个词非常形象准确地勾勒出一个所谓的第三态。

什么叫第三态呢？

有人将健康比作一态，将疾病比作二态，但是在这两者状态之间，有一种情况没病，但也没活力，没病但是可能有隐患，这一态我们管它叫做第三态，也就是所谓的亚健康状态。

那么，在现代社会，亚健康状态现在越来越像流感一样普遍地出现和流行起来；

可以不夸张地说相当多人，当然你也可以说包括我自己，绝大多数人都可能不同程度地处于亚健康状态。

这种状态没有一个所谓统一的大家一样的标准，或者一个症状，很多人会表现出不同的情况，比如说有的人经常感觉到疲劳、无力，还有人经常健忘，情绪低等等。

其中很大的一个风险是很多人觉得这是一个小事，没觉得它会造成什么样的情况，我多睡一点觉不就缓过来了吗？我稍微休息休息不就跟平时一样了吗？

其实这种亚健康看似小事，但却是隐藏着很多隐患中重要的一个，它可能会在某种特殊情况，或者条件一旦成熟的时候引爆，从而导致比较可怕的健康后果。

所以大家要了解并且重视所谓的亚健康状态，并且努力去纠正。

至于该如何纠正，去健康的养生，关注树铭官方网站，我们会在接下来的课程里向各位逐一解答。